Gesundheit Die Gesundheit ist ein wertvolles
Gut. Sie ist wichtig um glücklich und erfolgreich sein
zu können. Teils steht sie auch im Wechselspiel damit.
Ich will hier nur kurz auf
einige Dinge eingehen und dann lieber auf medizinische
Spezialliteratur verweisen als solche Tips zu geben.
Tips zur Erhaltung
der Gesundheit
- regelmäßiger und
ausreichender Schlaf
- Vermeidung von Streß
- Wechsel von Anspannung und Entspannung im täglichen
Leben
- Stärkung der Abwehrkräfte
- regelmäßig an der frischen Luft sein, ebenso regelmäßig
lüften
- Tageslicht tanken
- weitestgehend vermeiden den eigenen Körper zu
verunreinigen (Alkohol, Drogen, Zigaretten, Abgase)
- Vorsorgeuntersuchungen einhalten
- rechtzeitig zum Arzt oder Apotheker gehen
- bei Krankheit schonen um schneller zu genesen
- intakten Freundeskreis und Beziehung pflegen
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