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  Gesundheit

Die Gesundheit ist ein wertvolles Gut. Sie ist wichtig um glücklich und erfolgreich sein zu können. Teils steht sie auch im Wechselspiel damit.

Ich will hier nur kurz auf einige Dinge eingehen und dann lieber auf medizinische Spezialliteratur verweisen als solche Tips zu geben.

Tips zur Erhaltung der Gesundheit

- regelmäßiger und ausreichender Schlaf
- Vermeidung von Streß
- Wechsel von Anspannung und Entspannung im täglichen Leben
- Stärkung der Abwehrkräfte
- regelmäßig an der frischen Luft sein, ebenso regelmäßig lüften
- Tageslicht tanken
- weitestgehend vermeiden den eigenen Körper zu verunreinigen (Alkohol, Drogen, Zigaretten, Abgase)
- Vorsorgeuntersuchungen einhalten
- rechtzeitig zum Arzt oder Apotheker gehen
- bei Krankheit schonen um schneller zu genesen
- intakten Freundeskreis und Beziehung pflegen


(C) 2007 - Alle Rechte vorbehalten, Dirk Oltmanns